趣味に取り組む高齢者は自分の生活に満足しており、うつ症状が少なく、より健康であると感じています。

ロンドン、イギリス）。 身体運動が高齢者の健康に良い影響を与えることは長い間知られていました。 筑波大学の研究では、軽いトレーニングが高齢者の思考能力を大幅に向上させることが示されました。 カレン・マック博士率いるユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（UCL）の科学者らは今回、他の趣味も65歳以上の人々の健康と生活満足度を向上させるかどうかを調査した。

専門誌への掲載によると 自然医学 彼らは、英国、日本、米国、中国、欧州12カ国で進行中の5つの縦断研究から得た93,263人の高齢者からのデータを分析した。 この研究では、趣味を人々が自由時間に楽しみのために行うすべての活動と定義しています。 これには、ボランティア、スポーツ、クラブへの参加、読書、ガーデニングなどが含まれます。

各国のレジャー

各国のデータでは、少なくとも 1 つの趣味を楽しんでいる高齢者の割合に明らかな違いがあることが示されています。 デンマーク (96%)、スウェーデン (95.8%)、スイス (94.4%) では、ほぼすべての高齢者が趣味を持っています。 この割合が最も低いのは中国（37.6％）である。 しかし、著者らは、中国の縦断的研究は社会的余暇のみを測定したものであり、余暇全般を測定したものではないと説明している。

余暇のおかげで人生の満足度が高まる

4～8年間にわたって行われた縦断的研究のデータによると、趣味を持つ高齢者は自分の健康状態がより良く、人生の満足度が高く、うつ病の症状に苦しむ可能性が低いことが示されています。

「4 つの結果の中で、生活の満足度は趣味への参加と最も強く関連していました。 余暇は、心と体をコントロールできていると感じること、人生の目的を見つけること、日常の問題を解決する能力があると感じることなど、多くのメカニズムを通じて晩年の人生の満足度に貢献します。

趣味のプラスの効果は文化的背景を問わず一貫しており、人間関係の状況、雇用、世帯収入などの他の要因を調整した後でも持続しました。

「私たちの研究は、余暇が高齢者を加齢に伴う精神的健康と幸福の低下から守る可能性を示しています。 この可能性は、多くの国や文化環境にわたって一定です。

著者らによると、この研究結果は、人の趣味と人生の満足度の間に因果関係がある可能性を示唆しているという。 これは単なる観察研究であったため、研究者らは因果関係を証明できなかった。

自然医学、土井: 10.1038/s41591-023-02506-1