2. 自分の強みと美徳を大切にしていますか?

あなたが鏡を見るとき、あなたが探している長所と美徳を持った人が目の前にいますか? 誇り あなたは？ 自分の業績を評価し、自分の強みを認識できますか? 他人の判断や認識ではなく、すべて自分の判断次第です。 何かを成し遂げるためにどれだけ努力したかを知っているのはあなただけです。また、その過程のすべてのステップを祝うことができるはずです。

健全な自己愛には、強みと美徳を適切に認識する必要があります。 客観的かつ冷静に外から自分を認識し、自分を尊重し、感謝するようにしてください。 覚えておいてください：それはすべてあなた次第です。自分を他の人と比較しないでください！

3. 自分を許せますか?

自己許しと罪悪感の適切な管理は、成熟と自己受容のしるしです。 子供の頃、私たちは自分の行動が他人の考えや期待に対応しなければならないことをよく学びます。 そうでない場合は、ペナルティがあります。 だからいくつかの振る舞い 罪悪感 多くの場合、私たちに深く根ざしています: 私たちは、沈黙、怒り、または不快感を増すその他の方法で、自分自身や他の人を罰します。

許しは必要です 自己嘲笑につながる子供時代に学んだ行動パターンを混乱させる。 罪悪感と罰のサイクルから逃れ、自分自身と和解し、自分自身を理解する必要があります。 明確にするためにあなたの考えを書き留めてください。 自分を許すと意識的に言って、ネガティブな感情を解放してください。 現在に集中し、あなたの進むべき道に役立つ新しい機会を認識してください。 覚えておいてください：間違いはあなたの途中で学ぶ機会であり、それらを受け入れて自分を許してください。