私たちの体内時計は刻々と進んでいますが、今後それ以上刻むのでしょうか? 人体と健康に関する情報 – 教授が説明します。 クルト・ディエム博士.
その後、医師、ジャーナリスト、科学者は彼の伝記に没頭しました。 その女性は一生一生懸命働く必要はなく、店の上で寛大に暮らし、老後まで毎日自転車に乗りました。 彼女は絵を描いたり、ローラースケートをしたり、狩りをしたりしました。 彼女は毎日グラス一杯のポートを飲み、チョコレートを食べ、大きな喜びで喫煙しました。 彼女は楽観主義、ユーモア、ウィットで知られていました。
ジャンヌ・カルマンのように、ますます多くの人々が聖書の年齢に達しています。 これは、人間が実際に何歳になることができるのかという疑問を投げかけます。 魔法のような 100 年は、将来、私たちの多くにとって手の届くところにあるのでしょうか? 超高齢者の数は、ここ数十年でほぼセンセーショナルに増加しています。 国連の推定によると、1990 年には世界に約 95,000 人の百寿者が住んでいました。 2015 年にはすでに 45 万人でしたが、年齢研究者は、次世紀までに世界で約 2,500 万人が 100 人を超えると推定しています。
今日の世界最高齢者である田中兼さんは、2020 年 9 月に 117 歳でした。伝統的に、日本人は 100 歳の誕生日に首相の手から銀のカップを受け取ります。 現在、日本には百寿者が非常に多いため、政府はお金を節約するために銀のカップだけにメッキを施しました.
過去に私たちは何歳でしたか？
過去を振り返ると、これらの数字が示している進歩が明確に示されています。 石器時代、男性の平均寿命は 33 歳、女性は 30 歳でした。 乳児は 3 歳から 4 歳になるまで母乳で育てられました。
中世になると、平均寿命はさらに短くなりました。 平均して、女性はわずか25年、男性は32年しか生きられませんでした。 困難な生活、初期の病気や感染症、ほとんどの薬物や不適切な薬、悲惨な衛生状態、これらすべてがほとんどの人にとって非常に短い人生の原因となっています. たとえばペストは、1348 年から 1352 年の 1 回の流行で、ヨーロッパの人口の 4 分の 1 以上を殺しました。子供の 40% は思春期に達しませんでした。 ちなみに、ローマ帝国の状況は、数世紀前まで良くはありませんでした。 昔、平均寿命は30歳でした。
主に医療の進歩と衛生状態の改善により、産業革命の時代まで状況が改善されませんでした。 しかし、1900 年頃でさえ、平均して男性は 40 歳をわずかに上回り、女性は 43.4 歳でした。 第二次世界大戦後、西洋世界の平均寿命は飛躍的に伸びました。 今日のドイツでは、男性の寿命は 78.9 歳、女性の寿命は 83.6 歳です。 しかし、それは開発の終わりではありません。 人口研究者は、2060 年にドイツの男性の平均寿命が 84.4 歳、女性の平均寿命が 88.1 歳になると予測しています。
テロメアが短くなると寿命が短くなる？
しかし、達成可能な平均余命をこれほど急速に延ばしているのはなぜでしょうか? 何よりも、啓蒙を約束するのはテロメア研究の成果です。 テロメアは、染色体の末端にあるヌクレオチドの配列です。 彼らは私たちの生物時計を制御します。
Elisabeth Blackburn、Carol Greider、Jack Szostak は、テロメアとテロメラーゼの発見により、2007 年のノーベル医学賞を受賞しました。 テロメアが長いほど、寿命は長くなります。 私たちの細胞が年をとるにつれて染色体の末端を失うと、細胞は早く死に、私たちも死にます.
ユタ州の研究者は、血液サンプルを使用して、テロメアが短い 60 歳以上の人は、テロメアが長い 60 歳以上の人に比べて、今後 15 年間で死亡する可能性が 2 倍であることを示すことができました。 彼らは主に、冠状動脈やその他の臓器の動脈循環障害、脳卒中、そしてますます肺炎に苦しんでいます。 科学者は、女性のテロメアが男性よりも 3.5% 長いことも発見しました。これは、女性も長生きする理由のもっともらしい説明です。
この文脈では、どの要因がテロメアの長さとテロメラーゼ活性に悪影響を与えるかを理解することが重要です。 以下の生活要因が浮かび上がりました。 心理的ストレスは、テロメアの長さに悪影響を及ぼします。 アドレナリンの放出が多いほど、テロメアが短くなり、寿命が短くなります。 酸化ストレスも良くありません。
悪影響は、主に動脈の最内層に見られます。 別の好ましくない役割は、体内の炎症プロセス、特にいわゆるサイレント感染によって演じられます。 アメリカの研究者はこれを「無言の炎症」と呼んでいます。 酸化 LDL コレステロールもテロメラーゼ活性に非常に悪い影響を与えます。
別の研究では、白血球中のビタミン D レベルが高い女性ほどテロメアが長いことが示されました。 どうやらビタミン D はテロメアを安定させます。 最近、単純なライフスタイルの介入がテロメアの長さに最大 30% 影響を与える可能性があることが示されました。 これらには、十分な運動、減量、食事中の脂肪と炭水化物の削減、十分なオメガ 3 脂肪酸 (魚油) の摂取が含まれます。
誰にも
先生。 医療 Dr. Curt Diehm は、ドイツ南西部の有力な医師の 1 人であり、数多くの専門書や患者に関する書籍の著者であり、長年にわたってドイツ血管医学会の会長を務めていました。 2014 年半ばから、彼はビュールにある有名な Max Grundig Clinic のメディカル ディレクターを務めています。 このシリーズのすべての記事は、次の URL で読むことができます。 www.max-grundig-klinik.de.
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