3. リンゴ酢: 糖尿病患者のサポート

リンゴ酢は、特に 2 型糖尿病に苦しむ人にとって、健康に非常に有益です。研究によると、リンゴ酢は食後すぐに血糖値を下げます。 これにより、血糖値の変動が回避され、低血糖の段階が回避されます。 さらに、リンゴ酢を定期的に摂取すると、長期的には血糖値 (HbA1c 値) が緩やかに調整または低下します。 コレステロールやトリグリセリド（血中脂肪）レベルの増加などの二次的な病気も、リンゴ酢によって良い影響を受ける可能性があります。

4. 炎症に対するリンゴ酢

リンゴ酢には抗菌効果があり、膀胱炎などに役立ちます。 重要な酵素やミネラルが豊富に含まれています。 この栄養素の組み合わせは、膀胱炎の原因となる細菌の増殖と繁殖を防ぐのに役立ちます。 皮膚に炎症やただれがある場合は、患部をリンゴ酢で軽くたたくこともできます。 口や喉の炎症に苦しんでいる人は、水と小さじ半分のリンゴ酢でうがい薬を準備してください。 定期的に口の中をよくすすいでください。 ただし、リンゴ酢は時間の経過とともに歯のエナメル質を損傷するため、リンゴ酢で口をすすぐことを頻繁に繰り返すべきではありません。

5. 肌と髪のためのリンゴ酢

皮膚でも髪でも、リンゴ酢は安価で効果的な家庭薬です。 含まれているフルーツ酸が肌の毛穴を整え、皮脂の生成を減らし、皮膚の細菌を殺します。 髪に関して言えば、リンゴ酢のリンスはヘアケア製品の残留物を取り除き、髪のキューティクルを閉じて髪を再び輝かせるのに役立ちます。