あ 新しい研究 日本からの研究は、地域社会での供物が高齢者の虚弱のリスクを軽減し、健康を促進する可能性があることを示しています。

ドイツの平均寿命の延び

ドイツの平均寿命は過去 60 年間でほぼ 12 歳伸びました。 現在、女性の平均は 83、男性は 78 です。。 しかし、長生きすることが自動的に健康な生活を意味するわけではありません。ケアを必要とする人々、つまり健康上の問題により永続的な援助を必要とする人々の数はここ数年増加しています。

年齢が上がるにつれて、重篤な病気や介護が必要になるリスクも高まります。 このリスクを軽減するには、たとえば、バランスの取れた食事と十分な身体活動を確保することが役立ちます。 しかし、見落とされがちな要素が 1 つあります。それは、社会的関係の重要性です。

プロ 治療は予防を目的としています

ドイツでは約500万人が介護を必要としている – 2055年までに彼らは騒々しいようになる 計算 連邦統計局によると、特に平均寿命の延長により、さらに約 200 万人が増加すると予想されています。

教授によれば、 テュービンゲン大学看護学部長のコルネリア・マーラー博士にとって、予防は高齢者の専門的ケアにおいて不可欠な課題です。 人々は、どうすれば自分で決めた生活を送り続け、その実行のための支援を受けることができるのかを示される必要があります。

焦点は、フレイルとしても知られる身体的および精神的能力の低下を防ぐことにあります。 急速に高齢化が進む社会では、フレイルを予防し、影響を受けた人々の自立を可能な限り長く維持することが重要です。

虚弱性と健康を調査した日本の研究

日本は世界で最も急速に高齢化社会を迎えています。 そこでは、大阪市の研究者らが65歳以上の人々のデータを5年間収集し、虚弱性と健康状態に応じて評価した。

あなたの中で 最近発表された研究 大阪首都大学の研究者らは、どのようなケアがフレイルの発症を遅らせることができるかを調査しました。 彼らは、軽度の介護段階に移行する人々からデータを取得し、5年間にわたって彼らの虚弱性を等級付けしました。 一部の人はコミュニティ デイのオファーに参加しましたが、他の人は日常業務を支援するパーソナル アシスタンス サービスを受けていました。

その結果、個人支援サービスはフレイルの段階に影響を与えたり遅らせたりすることはできませんでしたが、地域の保育サービスはフレイルのリスクを最大 40% 軽減しました。 したがって、研究者たちは次のようにアドバイスしています。

社会参加と健康な高齢化

2021年にすでに1台展示済み 評価 同じデータ: 社会参加は健康的な老化を促進します。 地域社会への参加の利点は、近所の活動からボランティア活動、さまざまな趣味まで、さまざまな種類の社会的関与と参加を通じて実現できます。

社会環境が私たちの健康に与える影響

実際、社会的接触は私たちの幸福に大きな影響を与えます。 孤独や社会的接触の欠如は、長期的には病気になることさえあります。 検証可能 この隔離は、たとえば、1 日に 15 本のタバコを吸うことによって引き起こされる身体的損傷に匹敵します。

老後の社会的接触

社会的接触は年齢とともに減少することが多く、多くの人は新たな社会的接触を築くのが難しいと感じています。 彼も持っています ロンドンへの長期留学 60歳以上で社会的接触を増やすと、最終的な認知症を遅らせたり、予防したりできることが示されました。

この研究によると、60歳の時点でほぼ毎日友人に会っている人は、月に1、2回しか友達に会わない人に比べて認知症になる可能性が12％低いという。 脳卒中患者は、社会的集団に属している場合、脳卒中誘発性の認知障害にもよりよく対処します。

社会的接触と運動の間の相互作用

しかし、日本での研究では、社会的つながりや社会的接触のために家を離れ、例えばデイケアに通う人々は、より多くの移動を行っていることも示されています。 友人を訪ねたり、ボランティア活動や趣味などの活動に参加したりする場合も同様です。

テュービンゲン大学の看護師科学者コルネリア・マーラーは次のように指摘しています。 また、社会への参加、つまりコミュニティへの帰属意識は、人生のあらゆる段階において健康にとって非常に重要です。 高齢者が家を出る理由を持つことが特に重要です。」

運動量を増やすか、精神的健康を増やすかに関係なく、コミュニティは幸福を改善します。特に高齢者の健康も改善します。