コーヒーについては、特に健康と減量に関して意見が分かれています。 カフェイン飲料について知っておくべきこと – ここで一目でわかります。

カッセル – カフェイン入りコーヒーはドイツ人の間で最も人気のあるホットドリンクであり、ほとんどの人の日常生活の一部です。 コーヒーが健康に良い影響を与えるかどうか、またどの程度影響するかについては、依然として多くの激しい議論があります。 しかし、いくつかの研究では健康に有益な効果があることが示されています。 しかし、その効果はそれをはるかに超えています。 コーヒーは家庭や庭における本当の秘密兵器とも考えられています。

もちろん、スポーツ、十分な身体活動、健康的でバランスの取れた食事は、健康とフィットネスに役立ちます。 同時に、特定の食品が減量を促進するのと同じように、効果的な減量も促進します。 特定の食品は、特に夕方に健康に良く、体重を減らすのに役立ちます。 たとえば、コーヒーはエネルギーを提供するだけでなく、体の脂肪の燃焼を助けることが科学的研究で示されています。 ここでは、コーヒーがどのように減量に役立つのか、また何を考慮する必要があるのか​​について概要を説明します。

コーヒーで体重を減らす：カフェインが体内でどのような働きをするか

コーヒーはまさに栄養ドリンクです。 カフェインが体内でどのように作用するか:

• 含まれるカフェインは疲労を軽減し、精神的パフォーマンスを向上させるだけでなく、穏やかな鎮痛剤としても考えられています。 血管をわずかに収縮させ、頭痛や片頭痛などの症状を軽減する効果があるため、一部の医薬品にも使用されています。
• 同時に、コーヒーは筋肉をサポートするために必要なグリコーゲンを体に供給します。
• 体がフリーラジカルを中和するのを助ける貴重な抗酸化物質が含まれています。 コーヒーに含まれる最もよく知られた抗酸化物質はいわゆるクロロゲン酸で、たとえば体内の炎症反応を抑制すると言われています。
• ただし、カフェインは睡眠の質に悪影響を及ぼす可能性もあります。 したがって、入眠困難、不眠症、夜間睡眠障害を引き起こす可能性があるため、午後遅くや夕方にコーヒーを飲むことはお勧めできません。
• カフェインは、ストレスホルモンのアドレナリンやコルチゾールの放出を刺激することもあります。 あ 勉強 日本の政府は、すでに病気に苦しんでいる人々のコーヒーの過剰摂取に対して警告さえしています。
• 出典: sat1.de、focus.de

健康ポータルのように 24vita.de と書いていますが、カフェインは代謝を促進し、体内の脂肪の燃焼（脂肪分解）を刺激します。