健康的に年を重ねるのに役立つものは何ですか? 日本で発表された研究では、この疑問が投げかけられ、社会的接触が重要な要素であると考えられています。

健康的な食事、十分な睡眠、十分な運動は、より健康的なライフスタイルだけでなく、寿命の延長にも貢献します。 老後の健康 鉛。

しかし、年齢を重ねるにつれて、新しい人間関係を築いたり、連絡を維持したりすることが難しくなることがよくあります。 それにもかかわらず、社会的交流は精神的健康にとって重要であり、精神的健康にも影響を与えます 老後の幸福 最近日本で発表された研究によると。 ターゲッシャウとSWRがこれを報告した。

大阪首都大学の研究は、どのライフスタイル要因が影響を与えるかという問題に焦点を当てました。 脆弱性の始まり 遅れる可能性があります。 これを行うために、研究者らは大阪の65歳以上で軽度の介護段階に移行する人々を支援した。 次に科学者たちは、5 年間にわたって潜在的な脆弱性をランク付けしました。

協力することで脆弱性のリスクが軽減されます

研究参加者の中には、 毎日の一般的なセール 相手方は、自宅を訪問して日常業務を手伝うパーソナルアシスタンスサービスを受けていました。

調査の結果：パーソナルアシスタンスサービスは研究参加者の老化段階に影響を与えず、あるいは遅らせることさえできなかったが、一方で毎日の社会的提供は虚弱のリスクを最大40パーセント減らすことができたと、SWRとターゲッシャウは報告している。

研究に参加した河野歩研究員は「家に閉じこもるより積極的に外出することをおすすめする」と話す。

支援サービスが日常生活に重要なサポートを提供する場合、社会プロジェクトは影響力を持つ 明らかにポジティブな 研究参加者の健康状態について科学者らは説明した。

しかし、別の説明もあります。社会的つながりや社会的接触を理由に家を出る人は、より多く移動するということです。

社会参加は幸福の基本です

2021 年以降、同じデータを分析したところ、社会参加が 健康的な老化を促進する。 この研究はまた、この目標が、近所の活動からボランティア活動やさまざまな趣味に至るまで、さまざまな種類の社会的関与と参加を通じて達成できることを明確に示しました。

1 つ確かなことは、社会的接触は基本的に人々の精神状態に大きな影響を与えるということです。 伝えられるところによると、ロンドンで行われた長期研究では、60歳以降に社会的接触を頻繁に行うと、認知症を遅らせたり予防したりできることが示されたという。 孤独と 社会的関係の欠如 しかし、研究者らは、それらが長期的には病気になる可能性さえあることを発見しました。

テュービンゲン大学の看護科学者コルネリア・マーラー氏は、ターゲッシャウとSWRに対し次のように説明している。 また、社会への参加も人生のあらゆる段階で重要です。 健康にとって非常に重要 もっている。”

特に 高齢者 したがって、家を出る理由を作ることが重要です。 社会的相互作用は、特に老後の人間の幸福に影響を与えます。

使用したソース: 毎日のニュース、 ROS、 大阪首都大学の研究

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