飢えずに体重を減らす？ 食生活に関する研究では、減量に対する酢の効果が調べられています。 結果は信じられないほどです。
カッセル – 数ポンド減量したい人は誰でも、体重を減らすのは簡単ではないことにすぐに気付きます. ポンドが設定されると、通常、取り除くのは困難です。 多くのダイエットと減量製品は、迅速かつ何よりも簡単な解決策を約束します.
アップルサイダービネガーのトリックも簡単です。 そして何よりも、このプランには権利放棄が含まれていません。 酢で体重を減らすことについて研究が述べていることと、注意すべきこと.
アップルサイダービネガーで体重を減らす – 研究は驚くべき結果を示しています
あきらめずに体重を減らすのは魅力的です。 研究者は動物実験で、酢酸が脂肪の蓄積を減らすことができることを発見しました. 人間も酢で脂肪を溶かすことはできますか? 日本の研究者はそれをテストしました 勉強 155人の太りすぎの参加者。 アップルサイダービネガーは、その味のために使用されました.
彼らは対象を 3 つのグループに分けました。 1人目はプラセボのみ、2人目は少量の酢、3人目は比較的多量の酢を摂取しました. 合計 12 週間、研究参加者は朝食と夕食の後に 250 ミリリットルの水を飲みました。 グループによると、水に酢のような味がする代用品か、一定量のアップルサイダービネガーがありました. 驚くべき結果で。
諦めずに痩せる？ 1日15ミリリットルのアップルサイダービネガーで十分です
被験者は、どれだけ運動したか、何を食べたかをダイエットブックに記録するよう求められました。 彼女の体重、血圧、BMI、股関節周囲長は何度も測定されました。 さらに、1 日あたり最大 25 ミリリットルのアルコールを摂取する必要があり、他の酢を摂取してはなりません。 参加者は、できるだけ通常の生活を維持する必要があります。 評価の結果、毎日の運動と食事習慣に関して、異なるグループは互いに有意差がないことが示されました。
酢の毎日の摂取量は、実際に被験者に感じられました. アップルサイダービネガーを最も多く摂取した参加者は、体重と胴囲の大幅な減少も経験しました. さらに、彼らの結果は、酢にも降圧効果がある可能性があることを示しました. 減量は 1 ～ 2 キログラムの範囲にすぎませんが、以前の研究では、わずかな減量でも健康にプラスの影響があることが示されている、と研究者は報告しています。 1日わずか15ミリリットルの酢がこれらのプラスの効果を達成するのに役立ちます.
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他のトリックも、余分な体重を減らすのに役立ちます。 たとえば、Tiktokでは、ライスペーパーを使ったダイエットが宣伝されています。 プラス：食事は紙であらかじめ包装されているため、同じものを少量ずつ食べることができます. さらに、ライスペーパーはカロリーをあまり消費せずにあなたをいっぱいにします. オートミールは、体重を 1 ～ 2 ポンド減らすのにも役立ちます。 (スローモーションで)
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