健康的な新陳代謝：日本からのこのヒントで、安心して体重を減らすことができます

新陳代謝を速める方法については数え切れないほどの迷信があります。 レモンコーヒーより頻繁に、より少ない食事または 深い眠り. レーベル met の創設者である Sonmi は、日本人に VOGUE を紹介しました: 速い新陳代謝の秘密.

健康的な新陳代謝はどのように機能しますか?

代謝とは、タンパク質と脂肪をアミノ酸に変換し、炭水化物を単糖に変換するすべての化学反応を指します。 その後、それらは血液に吸収され、細胞に運ばれ、そこから代謝されて、体の組織やエネルギー貯蔵を構築または分解します. したがって、新陳代謝は私たちが食べ物からどのようにエネルギーを生成し、消費するかを決定するため、それをスピードアップすることが、体重を減らし、若々しく活動的に感じるための鍵となる可能性があります.

伝統で知られる日本 お化粧するのに～ と グルーミングの儀式 知られている、新陳代謝をスピードアップするための独自の秘密がある、ソンミを明らかにします。 彼女はモデルと女優であり、決定した – のいずれかの後 にきび マークされたキャリア-彼女自身の出会いのスキンケアブランドを立ち上げる.

この習慣は健康な新陳代謝にとって重要です

「日本の女性は体を冷やしても冷やさないようにしています。 外はとても暑いです、 たとえば、氷入りの飲み物は飲みません。 体温が下がると、代謝と細胞の再生が遅くなるからです。 体を内側からも外側からも冷やさないようにするためです」とソンミは言います。

高体温と新陳代謝の促進との関係は、 科学的根拠 – その他の利点は、死亡率の低下、免疫システムの改善、肥満の予防などです。 今では 冬 そして夏：暖かく過ごしてください！

この記事はもともとに登場しました Vogue.es. モナ・バーガーズが脚色。