ホワイト氏によると、自然の影響は、良い仕事、健康な結婚生活、幸せな子供たちなどの幸福に影響を与える要因と比較すると、取るに足らないものです。 それにもかかわらず、彼の研究では、環境に配慮した生活が、社会経済的な違いに起因するメンタルヘルスの不平等を相殺できることがわかりました。 緑地をテーマにした研究は、これまで中間層を中心に行われてきたと聞くことがあります。 しかし、最近の 2 つの大規模な調査によると、平均して、海の近くに住む低所得者は 物理的に と メンタル 他の生活条件を考えると、予想以上に健康です。 たとえば、失業は病気の主な要因の 1 つと考えられています。

過去を振り返ると、自然の中にいるととても元気になることがわかります。 1980 年代初頭、生物学者 エドワード・オウィルソン 彼の有名なバイオフィリア仮説。 彼は、私たちの脳は、自然から進化したため、自然とのつながりを求めるように組み込まれていると述べています。 とはいえ、私たちのほとんどが今住んでいる環境とは大きく異なります。

水が人を幸せにする理由

いわゆる注意力回復理論でも効果を説明できます。 彼は、自然の中にいることは、 集中力 復元されました。 これを理解するには、私たちの注意の性質を理解する必要があります。注意には基本的に、不随意と指示または自発的の 2 種類があります。 前者は興味深い、または予想外の刺激 (たとえば、カフェで私たちの後ろのテーブルに座っているカップル間の親密な会話) に魅了されますが、後者は積極的に何かに集中する必要があります (例: 本聞き始める前に、読もうとしていた）。 この種の注意には、心理学者がトップダウン コントロールと呼ぶものが必要です。 言い換えれば、思考は行動を制御します。 一方、ボトムアップとは、感覚情報が私たちの思考に影響を与えることを意味します。

注意を集中して、気を散らすものを遮断する必要があります。これは精神的に非常に負担がかかります。 ここは自然の出番です。下から上まで人を惹きつける魅力にあふれています。 それは心が呼吸することを可能にします。 綺麗な夕陽を見たり、風にそよぐ木々を見たりして、気分が晴れやかになったのではないでしょうか。 これは、このビューが進行中の子孫プロセスを中断し、息抜きの余地を与えたことが原因である可能性があります。

この考えは、海岸線の場所が他の自然空間よりも優れているように見える理由を説明するのに役立ちます. それらは、特に海岸に沿って、変化のさまざまなパターンを示しています。 潮が変わり、波が浜辺に打ち寄せ、太陽が地平線に輝いています。 さらに、音だけでなく光も変化します。 これらの環境変化はすべて心を落ち着かせる効果があり、研究者が穏やかな魅力と呼ぶものを生み出します。 それは私たちの注意を特定の考えからそらし、おそらくそれに伴う否定的な反芻さえも注意をそらします。 くぼみ 一般的です、とホワイトは言います。

研究によると、水辺の場所は、緑地では不可能なこと、たとえば砂遊び、水泳、パドリングなどをするように私たちをやる気にさせることが示されています。 子供たちは、海にいると両親が遊んだり交流したりする時間が増えたと報告することがよくあります（「子供たちと一緒に出かけましょう」を参照）。 家族や友人との訪問であろうと、そこで行われる活動は、強く前向きな社会経験を生み出すようです. この質の高い時間は、気分と幸福にプラスの効果をもたらします。 これにより、ホワイトと彼の同僚は、大人のメンタルヘルスが子供時代に水辺で過ごすことから恩恵を受けるかどうかを研究するというアイデアを思いついた. しかし、研究結果はまだ出ていません。