彼女は認定されたノルディック ウォーキング トレーナーであり、瞑想ダンスを教えており、昨年から気功を教えています。 Olching のヘルス スポーツ トレーナー Sieglinde Nubert は、人生ですでにいくつかの継続教育コースを修了しています。 Nubert は TSU Olching だけでなく、Olching Women’s Association にも参加しています。 彼と協力して、ヌーバートは、1 月 24 日火曜日の午後 7 時 30 分から午後 9 時まで、カトリック教会でワークショップ「You have it in your hands」を開催します。 これは、セルフマッサージを訓練し、自己治癒力を活性化することを目的としています. 自分の手がどれほど便利か、彼女は SZ のインタビューで語っています。

SZ: セルフマッサージとは正確には何ですか?

Sieglinde Nubert: セルフ マッサージは、リラックスできるエクササイズで自分の体を活性化することから成ります。 本当に必要なのは自分の手だけです。 どこに行くにも常に持ち歩けるので便利です。 セルフマッサージの起源は中国医学にあります。 これは、体全体、特に指にエネルギーの領域があることを前提としています。 各指は体の特定の臓器に接続されています。 例えば、中指は肝臓と胆汁を司り、怒りの感情に関連しています。 そう考えると、中指の怒りの仕草は偶然ではないようだ。

そのような演習の例を挙げていただけますか?

私たちがほぼ直感的に行うセルフマッサージのアイデアがたくさんあります。 たとえば、頭が痛いとき、私たちは無意識に額に手を当てます。 私にとって、魂と精神を備えた体を全体論的なものと見なすことが重要です。 エクササイズの 1 つは、10 本の指をすべて揃えることです。 エネルギーゾーンはグループ化されており、集中力を高め、片頭痛の緩和などに役立ちます. また、日本発祥の陣心術という方法もあり、熱流のようなものを意味します。 ここでも、指と器官の間のつながりが重要な役割を果たします。 一方の手はもう一方の手の指を包みます。 どこでもできます。

あなた自身の経験は何ですか？

エクササイズを日常生活に取り入れるのはとても簡単です。 たとえば、電車に乗っているときは、手の持ち方を少し変えて、ストレスを軽減しています。 または、眠りにつくのに苦労している場合は、いわゆるハーモナイゼーション グリップが役立ちます。 手にはたくさんの癒しの力があると思います。 そして、自分にとって良いことは、他の人に伝えたいと思っています。 Olching の女性協会で私の知識を共有することは、私にとって特に重要です。